ขอแสดงความยินดีกับคุณพ่อคุณแม่คนใหม่ ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะเป็นเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชาย คุณย่อมต้องการที่จะเลี้ยงดูลูกน้อยของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ รวมทั้งวิธีการบำรุงร่างกายเพื่อให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงด้วย

ช่วงเวลาสำคัญนี้ คุณควรได้รับสารอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงาน มีสารอาหารครบถ้วนทั้งโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ คุณแม่บางคนอาจเลือกรับประทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยวิตามินรวมหรือแร่ธาตุที่พัฒนาขึ้นเพื่อบำรุงร่างกายของหญิงหลังคลอดและหญิงที่ให้นมบุตร

เคล็ดลับที่อยากแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่! 

ถ้าคุณรู้สึกเครียดให้คุณนึกถึงครอบครัวของคุณที่จะเป็นกำลังใจ เป็นที่ปรึกษาที่ดีให้กับคุณได้ทั้งคุณพ่อคุณแม่ คุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยาย เพื่อนๆ และญาติพี่น้องของคุณ

คุณควรขอรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เมื่อคุณรู้สึกกังวลใจ

คุณควรยอมรับการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ ความรู้สึก ความเครียดที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้

คุณควรเรียนรู้ถึงสารอาหารที่ลูกน้อยและคุณต้องการในช่วงที่ให้นมบุตร

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ:

นมแม่เป็นอาหารที่ดีสำหรับทารกเพราะมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ในกรณีที่ไม่อาจเลี้ยงด้วยนมแม่หรือนมแม่มีไม่พอ อาจใช้นมผงดัดแปลงสำหรับทารกแต่จะต้องปฎิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พยาบาล หรือนักโภชนาการโดยเคร่งครัด การเตรียมหรือใช้ส่วนผสมไม่ถูกต้องจะเป็นอันตรายต่อทารก