ไม่ว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่ก็ตาม ในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์นั้น บางคนอาจเริ่มมีน้ำนมไหลออกมาจากหน้าอกบริเวณรอบหัวนมตั้งแต่ช่วงครรภ์เดือนที่ 4 เพราะว่า ร่างกายของคุณได้เตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตาม เรามีเคล็ดลับในการดูแลหน้าอกและวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

วิธีการให้นมแม่

เมื่อคุณอุ้มทารกเข้าหาที่หน้าอกของคุณ คุณควรผ่อนคลายและอยู่ในท่าทางที่สะดวกสบาย การปฎิบัติตัวที่ถูกต้องจะสามารถช่วยให้น้ำนมไหลได้ดี โดยคุณควรนั่งผิงหลังสบายๆบนเก้าอี้ จัดศีรษะและใบหน้าของลูกให้เรียบร้อยเพื่อจะได้ดูดนมแม่ได้สะดวก คุณอาจเปิดฟังเพลงที่ไพเราะเพื่อการผ่อนคลาย

คุณควรเริ่มให้นมแม่ทันทีที่ทารกคลอดจะช่วยป้องกันอาการคัดเต้านมได้

ถ้าคุณมีอาการคัดเต้านม คุณสามารถลดอาการคัดได้ด้วยการใช้มือนวดกระตุ้นเบาๆเพื่อบีบน้ำนมออกมา น้ำนมที่ถูกบีบออกสามารถนำมาใช้ได้ และช่วงเวลาที่ให้นมแม่คุณควรใช้มือบีบนวดเบาๆด้วย จะทำให้น้ำนมไหลได้ดี

การบีบน้ำนมด้วยมือสามารถทำได้โดยวางนิ้วบนลานหัวนม กดไปข้างหน้าและหลังเป็นจังหวะให้เหมือนกับการเคลื่อนไหวขากรรไกรของเด็ก

ถ้าหัวนมคุณพลิกกลับเข้าด้านใน หรือคุณสังเกตว่าหัวนมไม่โผล่ออกมาตั้งชัน ให้คุณกดที่ลานหัวนมด้วยนิ้ว 2 นิ้ว หรืออาจใช้ที่ปั๊มนมดูดช่วยในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังคลอดจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้

สำหรับที่ปั๊มนม คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านจำหน่ายเครื่องใช้สำหรับเด็ก อุปกรณ์ปั๊มนมเป็นพลาสติกรูปโดม การใช้ให้้ทาบที่ปั๊มนมที่หน้าอกบริเวณลานหัวนม โดยให้คุณค่อยๆรวบลานนมเพื่อให้หัวนมตั้งขึ้น คุณอาจจะใช้วิธีปั๊มนมเพื่อแก้ปัญหาคัดเต่านม ควรปรึกษาแพทย์ พยาบาลในกรณีที่คุณมีข้อสงสัย

คำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

ควรสวมยกทรงที่ไม่รัดแน่นหน้าอกเกินไป

ถ้าการให้นมแม่ไม่สะดวก ให้คุณลองใช้ถุงน้ำร้อน-น้ำเย็นวางสลับกันที่หน้าอก อาจจะทำให้คุณบรรเทาอาการปวดได้ด้วย

ถ้าหัวนมคุณแตกหรือเจ็บ คุณควรทำให้หัวนมแห้งอยู่เสมอ ความแห้งจะช่วยให้บรรเทาความเจ็บ หลีกเลี่ยงผ้าปิดแผลที่เป็นพลาสติก ถ้าเป็นไปได้คุณอาจบีบน้ำนมให้ไหลมาแล้วถูที่หัวนมแล้วปล่อยให้หัวนมแห้งเอง

ควรเปลี่ยนยกทรงทุกครั้งที่เปียกและเปลี่ยนแผ่นซับน้ำนมบ่อยๆ